रोज़ पिएं टमाटर का जूस, इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत

नई दिल्लीः पुनीत माथुर। देश भर में कोरोना का प्रकोप तेजी से बढ़ रहा है। ऐसे में कोरोना से लड़ने के लिए इम्यून सिस्टम का मजबूत होना बहुत जरुरी है। ताजे टमाटर का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में काफी फायदेमंद हैं।

साथ ही टमाटर हमारे शरीर के लिए कई तरह के फायदे पहुंचाता है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर टमाटर में विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा कैरोटिन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो इम्यूनिटी को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रैडिकल्स से कोशिकाओं को बचाने में मदद करता है। रोजाना एक गिलास टमाटर के जूस का सेवन करने से इम्यूनिटी मजबूत होती है, खून साफ होता है और गट यानी आंत भी मजबूत बनी रहती है। ऐसे में आइए जानते हैं इम्यूनिटी मजबूत बनाए रखने के लिए कैसे बनाया जाता है टमाटर का जूस।

टमाटर का जूस बनाने का तरीका

टमाटर का जूस बनाने के लिए आपको सबसे पहले चाहिए 2 टमाटर, 1 गिलास पानी और चुटकी भर नमक। इसके बाद टमाटर को अच्छी तरह से धोकर काटने के बाद उसे जूसर में पानी और चुटकी भर नमक डालने के बाद चला लें। अब इस जूस को एक गिलास में निकाल लें। आपका इम्यूनिटी बूस्टर जूस सर्व करने के लिए तैयार है। आप चाहें तो इस जूस को बिना नमक के भी सर्व कर सकती हैं।